Warum Diäten im Hochleistungsalltag scheitern
Nicht Disziplin ist das Problem, sondern Situationen. Hier die fünf typischen Bruchstellen und was wirklich hilft.
Artikel lesenRatgeber · KörperTuning
Gewicht und Essverhalten – unter Stress stabil.
Dieser Bereich ist für Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken: Nicht Wissen fehlt – sondern ein System, das im Alltag hält.
Ich schreibe hier bewusst klar und ohne „Motivationssprache“. Wenn Sie wissen wollen, ob KörperTuning reicht oder Executive sinnvoll ist: Vorgespräch.
Artikel
Ziel: Muster erkennen, Umsetzung stabilisieren, Rückfälle schneller stoppen.
Heisshunger am Abend: was dahinter steckt
Warum es meist nicht „zu wenig Willen“ ist, sondern ein Muster aus Stress, Belohnung und Routine.
Artikel lesenHinweis: Dieser Bereich wird laufend ausgebaut. Schreiben Sie mir, falls Sie ein spezielles Thema interessiert.
Schneller Abgleich
Reicht KörperTuning – oder ist Executive sinnvoll?
Im Vorgespräch klären wir, ob der 3‑Monats‑Rahmen passt oder ob mehr Zeit und höhere Kontaktdichte sinnvoll sind. Ich arbeite nur, wenn es wirklich passt.